Дата публикации:
Подскажите, что лучше поесть при панических атаках и попить (чаи какие-нибудь) .
При панических атаках рекомендуется употреблять пищу, богатую триптофаном, аминокислотой, которая помогает синтезировать серотонин - гормон, отвечающий за хорошее настроение и снижение тревоги. Некоторые продукты, богатые триптофаном, включают индейку, курицу, рыбу, яйца, орехи, семена и бананы.
Что касается чая, то некоторые виды чая могут помочь снять тревогу и успокоить нервную систему. Например, чай из мяты, лаванды, ромашки или зеленого чая могут иметь успокаивающий эффект. Однако, каждый организм индивидуален, поэтому рекомендуется экспериментировать с разными видами чая и выбрать тот, который лучше всего помогает вам справиться с паническими атаками.
Рейтинг коментаторов
- Алексей (12)
- Дмитрий (12)
- Розали (11)
Поиск
Авторизация
- Войти
- RSS записей
- RSS комментариев
- WordPress.org