Смысл от отжиманий если можно делать жим лежа ? .
Отжимания и жим лежа - это два разных упражнения, которые развивают разные группы мышц.
Отжимания выполняются в положении стоя или наклонившись вперед, и они активируют грудные мышцы, плечи, трицепсы и ягодичные мышцы. Это упражнение также требует больше стабилизации и силы в верхней части тела.
Жим лежа, с другой стороны, выполняется на специальном тренажере или с гантелями и активирует грудные мышцы, плечи и трицепсы. Это упражнение позволяет более точно контролировать движение и использовать больше веса.
Оба упражнения имеют свои преимущества и могут быть включены в тренировочную программу для разнообразия и развития разных групп мышц. Отжимания могут быть более функциональными и требовать больше стабилизации, в то время как жим лежа может быть более эффективным для развития силы и массы мышц.
Рейтинг коментаторов
- Алексей (12)
- Дмитрий (12)
- Розали (11)
Поиск
Авторизация
- Войти
- RSS записей
- RSS комментариев
- WordPress.org